/ / Havregryn til frokost - ikke i det hele tatt kjedelig!

Havregryn til frokost - ikke i det hele tatt kjedelig!

Hva er viktigst for oss om morgenen? Selvfølgelig, våkne deg fra søvn og belaste kroppen din med energi for hele dagen fremover. En viktig rolle i dette spilles av daglige ritualer - morgendusj, mosjon, og hvilken frokostmat vi foretrekker. Du kan skynde deg å drikke en kopp kaffe eller et glass juice, spise en frukt eller en sandwich. Men det beste valget ville være havremel til frokost. Hvorfor? Nå vil vi forstå.

frokost havremel

Perfekt frokost

Det har lenge vært kjent at frokostblandinger er veldig nyttige ognæringsrik. Og havremel kan med rette bli kalt dronningen blant dem. Den inneholder mange vitaminer, fiber og ca 6 gram protein per 100 gram. Det vil gi en følelse av matfett i lang tid, men det vil ikke forårsake tyngde i magen, for eksempel bacon og egg, for eksempel. Alt du får er en del av energi, lyshet og matthet i noen timer.

Havregryn til frokost er veldig populær i Europa, men ogsåPå våre bord om morgenen ser denne grøten opp oftere. Finn havremel i en hvilken som helst butikk, de er ganske rimelige og forbereder seg raskt. Men av en eller annen grunn unngår mange fortsatt havregryn, foretrekker tørre ferdige frokoster til den. Noen liker ikke smaken sin, men for noen er det bare kjedelig å spise grøt. Det kan være verdt litt fantasi, fordi frokost havregryn er svært velsmakende og uvanlig.

Våkn opp fantasien din

Vi tilbyr noen interessante ideer hvordan å lageFrokost av kornblanding variert. Den enkleste oppskriften er havremel på melk med salt og sukker. Også i den ferdige grøten kan du legge til litt honning, syltetøy eller kondensert melk - for ekte søte tenner.

frokostretter

Du kan komme opp med noe mer interessant. Kok flager med tilsetning av tørkede aprikoser og rosiner, valnøtter og honning. Næringsinnhold og fordeler av havremel vil øke flere ganger! Cashewnøtter, hasselnøtter og mandler er også gode. Velsmakende med andre tørkede frukter - svisker, datoer, kirsebær, fiken.

Ønsker du melk? Hell sirup!

Hvis du ikke liker melk, kok grøt i vann medlegger til sirup. Så harmoniserer ingefæresirup godt med morgengrøt. Det kan gjøres uavhengig av ingefærrot, sukker, honning og sitron. Kok sirupen og hell den i krukken. Legg til havregryn når du lager mat - det vil vise seg veldig velduftende! Noen koker havregryn ikke på vannet og ikke på melk, men på kefir. Prøv det, kanskje du vil like det.

frokostblandinger

Havregryn for sesongen

I sommermånedene, bruk gaver av grønnsakshagen ellerlokalt marked. Dekorer grøt med friske bær. Melk med bringebær og jordbær i havregryn er virkelig et paradismat! Når det er kaldt og du trenger noe mer tilfredsstillende, kan du legge til noen skjeer med hytteost til grøten. Denne protein-karbohydrat-frokosten vil ikke la deg fryse om vinteren og raskt bli sulten. Interessant kombinasjon av havremel med ost. Barn vil spesielt like det - når du spiser grøt, kommer smeltet ost til en skje. Prøv det, og du vil sette pris på det!

Kan du lage mat?

Havregryn til frokost er bra for både barn ogvoksne. Velg en oppskrift på matlaging deilig grøt kan være for nesten alle. Bare velg maten du liker og kombinere dem med morgengrøt. Med havregryn, både sjokolade og ost, er både frisk bær og tørket frukt, syltetøy og kondensert melk i god harmoni. Derfor, de som sier at de ikke liker grøt, vet bare ikke hvordan de skal lage mat.

Relaterte nyheter


Kommentarer (0)

Legg til en kommentar