/ / Hvor mange kalorier i kaffe? Kaffe med melk. Kaffe med sukker. Øyeblikkelig kaffe

Hvor mange kalorier i kaffe? Kaffe med melk. Kaffe med sukker. Øyeblikkelig kaffe

Kaffe regnes som en av de mest populære drikkene.i verden. Det er mange av sine produsenter: "Jacobs", "House", "Jardin", "Nescafe Gold" og andre. Produktene fra hver av dem kan brukes til å lage alle slags kaffe, som latte, americano, cappuccino, espresso. Alle disse artene har en unik, spesifikk smak, aroma og kalori. I denne artikkelen vil vi diskutere hvor mange kalorier i en kopp kaffe, analysere kjemisk sammensetning og finne ut hvorfor det er nyttig å bruke denne drinken.

kaffe med melk

Den kjemiske sammensetningen av kaffebønner

Et kaffekrus har mange nyttigestoffer: kalsium (5 mg), jern (1-3 mg), fosfor (6-8 mg), nitrogen og natrium. Også denne drinken er veldig rik på vitaminer B1, B2, PP. En kopp amerikansk eller cappuccino kan ikke bare forbedre humøret ditt, men også etterlate en hyggelig ettersmak i flere timer.

100 g kaffe inneholder 0,6 g fett og 0,1 g karbohydrater.

De fleste som går på en diettslutte å bruke hvilken som helst type kaffe, da de tror at denne drikken er veldig høy i kalorier. Faktisk er naturlige kaffebønner helt trygge for de som sliter med overvekt. Det vil si at kaloriinnholdet i denne drikken er minimal, så det kan bli konsumert under enhver diett. Men vi snakker bare om naturlige kaffebønner. I øyeblikkelig kaffe kalorier vil være litt mer.

Espresso og Latte

Disse varianter har nylig fått utrolig popularitet. Espresso etter annonsering med George Clooney ble den mest ettertraktede kaffen. Hvor mange kalorier i denne drinken?

En kopp espresso kan ikke bare juble opp, men gir også den nødvendige energien hele dagen. Kaloriinnholdet i en standarddel (30 ml) gir 2 kcal. I dobbel espresso - 4 kcal.

matlaging metode

Metoden for fremstilling av drikke er ganske enkel: kokt vann med en temperatur på 90 ° C helles i apparatet, passerer under trykk gjennom et spesielt maske, hvorpå bakken er lokalisert. Så er "fødselen" av denne drikken. I bakken kaffe endres ikke kalorier.

Denne espressoen bør ikke inneholde tilsetningsstoffer (melk, sukker eller krem). Dette er en selvforsynt drikke som har en unik smak og fantastisk aroma.

Latte er italiensk kaffe med melk. Denne drinken er en dobbel espresso og litt melk, som er behandlet med damp. Det serveres kun i middels briller fra 220 ml. Hvor mange kalorier i kaffe latte?

I en kopp kan det inneholde opptil 200 kcal. Siden denne latte er dyr, blir den ofte tilberedt hjemme:

  • Først av alt, oppvarm melk til + 70 ° С. For dette kan du bruke en mikrobølgeovn.
  • Deretter brygger du en espresso og slår på skummet.
  • Hell latten i koppene, legg til melk, legg forsiktig melkeskummet på toppen.

Noen kaffeelskere foretrekker å drysse den ferdige drikke med fine sjokoladeflis eller hasselnøtter. Disse ekstra ingrediensene forbedrer smaken, men legger også til kalorier.

kaffe med tilsetningsstoffer

Øyeblikkelig kaffe

La oss finne ut hvor mye øyeblikkelig kaffekalorier. Denne drikken kan trygt forbrukes av de som er redd for å bli bedre. Det er kun 6-8 kcal per 100 ml produkt. Etter å ha drukket en vanlig krus om morgenen (220-250 ml) får du fra 14 til 20 kalorier. Denne drikken anses ikke som den mest delikate, så den kan fortynnes med tilsetningsstoffer som øker sin kaloriinnhold betydelig.

Mokachino og Frappuccino

Disse navnene høres spennende ut. Mokachino oppskrift er veldig enkel. Smeltet sjokolade helles i en glasspann, og varm melk blir strømmet (+ 70 ° C). I stedet for sjokolade kan du bruke fortynnet sirup, kakaopulver eller en hvilken som helst melkchokoladestang.

Noen liker å blande hele blandingen til en homogen masse, mens andre foretrekker lagret mokachino. For å gjøre dette, legg til melk, som helles på glassets vegger.

Du kan gjøre mange lag, men sistMå være en sterk espresso. Den ferdige drikke er dekorert med pisket krem ​​eller bakken kanel. Hvis du er interessert i hvor mange kalorier som finnes i mokachino-kaffe, er svaret her: Energiverdien er opptil 250 kcal per 100 ml.

Eksklusive rettigheter og navnet "frappuccino" tilhører Starbucks. Den første drikken ble tilberedt i 1995. En standard servering på opptil 470 ml inneholder om lag 400 kalorier.

Frappuccino inkluderer: 100 ml kald melk, kaffe, 190 gram is og 2 ts sukker. Alle ingrediensene blandes med en blender til glatt. Drikken skal bare serveres i et høyt glass og med et halm.

Frappuccino Kaffe

Calorie Coffee Additives

Ikke alle foretrekker ren kaffe. Mange fans av denne drikken legger til alle slags ingredienser for å forbedre smaken. Det er ikke bare sukker. De vanligste kosttilskuddene er kondensert melk, melk og krem.

sukker

Hvor mange kalorier i kaffe med sukker? Alt avhenger av antall skjeer med hvit søthet. Ifølge kalorietabellen, 100 g sukker til 400 kcal. Derfor inneholder en teskje fra 25 til 43 kalorier. Naturlig kaffe (americano og espresso) uten sukker har 2-3 kcal, og med opp til 55 kcal. For å finne ut hvor mange kalorier i kaffe med sukker, må du vurdere antall skjeer.

Hele melk og skum

Mange lurer på hvor mange kalorier som er i kaffe medmelk. I et svært nyttig produkt fra kyr kan det inneholde opptil 70 kcal per 100 ml. Det vil si, en spiseskje inneholder 12 kcal. Fettinnholdet i tillegget øker energiværdien.

Hvor mange kalorier i kaffe med melk? Hvis den er skummet (0,5%), inneholder den 100 ml 34-36 kcal. Selv om fett er nesten helt fraværende i denne melken, anses det å være svært nyttig. Dette meieriproduktet inneholder vitaminer A, C, D og PP, samt fosfor, verdifulle enzymer, kalium og aminosyrer.

Mokachchino kaffe

Kondensert melk og krem

Kondensert melk bidrar til å myke smaken og gjørKaffe er søtere. Ofte er det lagt til cappuccino, latte og til og med i americano. Kaloriinnholdet i dette produktet er opptil 300 kcal per 100 gram.

Hvis vi vurderer at i en teskje kan inneholde maksimalt 12 gram kondensert melk, øker hver etterfølgende skje kaloriinnholdet med 36 enheter.

Elsket av mange krem ​​ikke bare myker smakenkaffe, men har også et stort antall kalorier. I en liten pakke (10 g) er det 12 enheter, og 10 gram krempulver har ca 45 kalorier. Det viser seg at en eller to teskjeer inkluderer fra 55 til 65 kcal. Dette produktet kan ikke konsumeres under dietter.

frappuccino kaffe

Hvorfor er det nyttig å drikke kaffe

Det er ingen stor forskjell hva slags kaffe du bruker. Enten det er latte, americano, delikat cappuccino eller espresso, er du fortsatt utsatt for det.

Enhver kaffe krus har mange nyttige egenskaper:

  • Det forbedrer blodsirkulasjonen, styrker musklene (hjertet), og reduserer også kolesterolet.
  • Kaffe er det beste antidepressiva. Det forbedrer ikke bare humøret ditt, men beskytter deg også mot ytterligere depresjon og stress.
  • Takket være koffein produseres en stor mengde serotonin - glødens hormon.
  • De antioksidanter som utgjør kaffebønner bidrar til å redusere risikoen for kroniske sykdommer, diabetes og Parkinsons sykdom.
  • To eller tre kopper kaffe per dag øker reaksjonshastigheten og har en positiv effekt på langtidshukommelsen.
  • Daglig koffeininntak bidrar til den raske veksten i metabolisme, der de ekstra pundene blir brent.
  • Koffein øker ikke bare blodtrykket ditt, men gir også energi til hele dagen.

Fra denne artikkelen lærte vi ikke bare hvor mange kalorier i en kopp kaffe, men også laget de mest populære oppskrifter for å forberede ulike typer denne fantastiske drikke.

Relaterte nyheter


Kommentarer (0)

Legg til en kommentar