/ Hvordan overleve de dårlige dagene? Fem praktiske tips

Hvordan overleve de dårlige dagene? Fem praktiske tips

Uansett hva man kan si, skjer dårlige dager uten alleunntak. Og ofte kommer de bare når du minst forventer dem. Hvem vet hvorfor dette skjer: kanskje det er karma, eller kanskje bare en vanlig ulykke. Men uansett, bør hver person være i stand til å takle problemer. Så la oss snakke om hvordan du raskt og smertefritt overlever de dårlige dagene.

dårlige dager

Tips nr. 1: Stopp klandre deg selv!

Av en eller annen grunn har mange blitt vant til å skylde seg selv. Feil på jobben - Jeg prøvde dårlig, jeg overvant forkjølelse - det er for svakt, det begynte å regne - kronisk uflaks. Og slik at det ikke alltid skjer "Jeg ..., jeg ..., jeg ...!". Men dette er feil tilnærming, som må endres raskt.

Forstå at slike situasjoner ofte oppstårbare fordi kortene falt sammen. Dette er en enkel ulykke og ingenting mer. Alt som trengs er å akseptere virkeligheten som den er. I dag er en veldig dårlig dag, vel til helvete med det - ydmyke deg selv. Dette er verden, han slipper deg en gris ikke fordi han ikke elsker deg, men fordi du skjedde å være på feil sted og på feil tidspunkt.

veldig dårlig dag

Tips nr. 2: Hold deg hjemme

Hvis fra tidlig morgen ble det klart at i dag -en veldig dårlig dag, så vær bedre beskyttet mot ytterligere problemer. Den ideelle løsningen vil være en helg, som kan gjøres ved å referere til familieproblemer. Tro meg, det er bedre å lyve til sjefen litt, enn å skille fra en stygg doom hele dagen.

Men hvis du sitter hjemme, fungerte ikke, da, avI det minste, prøv å unngå potensielt farlige situasjoner. For eksempel er det bedre å skifte alt ansvarlig arbeid for i morgen eller å overføre til en kollega som ber om tjenester. Husk: En veldig dårlig dag kan alltid bli verre, og derfor er det bedre å ikke friste skjebnen.

veldig dårlig dag

Tips nummer 3: Mer positivt

Selvfølgelig er det vanskelig å ha det gøy når dupresset de dårlige dagene, men fortsatt verdt et forsøk. Tross alt er sannheten at det ikke er noen måte å unngå dem, noe som betyr at det ikke er noen forskjell: vil du bruke dem i dyster eller ha det gøy.

Så prøv å finne noe godt i dinomgitt av Se en morsom film, slå på favorittmusikken din eller se kollegaer, og plutselig vil en av dem virke morsom for deg. I verste fall kan du åpne nettleseren og se på bildene av søte kattunger, de vil definitivt løfte dine ånder.

dårlige dager

Tips nummer 4: Ikke prøv å gripe sorg

Så dårlige dager er ikke en grunn tilbryte løs og begynn å spise alt for å drukne ut din egen smerte. Nei, ingen sier at du ikke kan spise en sjokoladebar eller en liten kake. I dette tilfellet er det ment at det er umulig å tømme kjøleskapet som gal, feie helt bort alt fra hyllene.

Men alkohol på slike dager bør være heltå ekskludere. Tross alt er det verdt å drikke bare ett glass for humøret, og berusende grader vil dra deg inn i avgrunnen av despondency. Dette skyldes at alkoholholdige drikkevarer ikke forbedrer helsen, men bare forverrer de nåværende følelsene.

veldig dårlig dag

Tips nr. 5: Takk for en annen dag

Dårlige dager er ikke verdens ende. Husk hvor mange ganger du allerede har overvunnet dem, noe som gjorde deg enda sterkere. Samtidig gjør du de riktige konklusjonene for fremtiden, og hvem vet, kanskje senere blir det mye lettere å oppleve slike øyeblikk.

Om kvelden, etter å ha analysert dagen, si takk til skjebnen. Tross alt, til tross for alle vanskeligheter, vil du snart gå i dvale. En annen dag vil være over, noe som betyr at du fortsatt er i live.

Relaterte nyheter


Kommentarer (0)

Legg til en kommentar