/ / Kosthold under amming - nøkkelen til barnets velvære!

Kosthold i amming er garantien for barnets velvære!

Utseendet til babyen og trøtthet etter utmattendefødselsprosessen slår den nye moren fra den vanlige livsstilen. Hun har rett og slett ikke tid til å gi seg et øyeblikk, og hun har bare en halv time å spise, og noen ganger enda mindre. Spesielt påvirket er kvinner som først ble mødre. Ofte glemmer de helt at det er strengt forbudt å bruke noen produkter når de ammer. Mange av dem med glede absorberer frukt og søtsaker overført av slektninger, men som følge av slike "gaver", begynner fordøyelsessystemet å begynne med barna.

Advarsel! Ernæring mens amming bør være spesiell!

Rolighet er avhengig av riktig ernæring.barnets velvære, samt mengden melk produsert av kvinnens kropp. En ung mor må være klar over hva som utgjør en amming diett. Det er flere grunnleggende prinsipper for organisering av ernæring av en sykepleier:

  • frekvens og moderasjon;
  • balanse og nytte av retter;
  • hypoallergen mat;
  • høyt væskeinnhold.

Det første som en ung mor trenger å lære er at hun fra nå av er forpliktet til å regne med barnets interesser i sine smakpreferanser. Et ammende kosthold utelukker fullstendig:

  • agurker, druer, reddiker og andre grønnsaker som har en klar avføringsvirkning;
  • kondensert melk, krem, bearbeidede oster og andre fettfattige matvarer;
  • belgfrukter, ferskkål, for mange epler og andre matvarer som forårsaker økt gassdannelse;
  • sitrus, sjømat, nøtter, sjokolade og andre allergener.

Et amming diett bør bestå av:

  • frokostblandinger og meieriprodukter (hovedsakelig cottage cheese, kefir, fettfattig yoghurt);
  • kokt kjøtt, og hvis moren ikke er allergisk, fisk;
  • Begrenset antall egg, epler, brød;
  • te, kompott, gelé;
  • kokte grønnsaker;
  • en liten mengde biprodukter (hovedsakelig bovint lever).

Så, fôring under amming børvær streng og omtenksom. Bare med streng etterlevelse av doktors anbefalinger vil mor og barn forbli sunn og glad gjennom hele fôringsperioden.

Ammer diett vil bevare skjønnhet.

Mange kvinner i dette komplekset for kroppenperioden begynner å falle ut håret, blir skjøre bein, tennene forverres. Nesten halvparten av ammende mødre har dårlig stilling. Imidlertid kan slike problemer løses ved å inkludere mer brokkoli, hytteost, melk, yoghurt og yoghurt i kosten. Økt mengde kalsium er inneholdt i hard ost, men den er alltid tilgjengelig, og ernæringseksperter anbefaler ikke på grunn av innholdet av høyt kaloriinnhold. Å tilfredsstille behovet for mineraler bare ved hjelp av en diett, trener ikke, derfor bør man ikke forsømme komplekse preparater for sykepleiere.

Kriminell feil

Nylig har det vært tilfeller av urimeligikke-amming av kvinner. Noen av dem hevder at bruk av kunstige formler er enda mer gunstig for babyer enn morsmelk. Barnelektene kaller slike opprørende og feilaktige utsagn kriminelle, fordi foreldre frarøver sine barn av de mest verdifulle immunforsvarene, unike aminosyrer og fettstoffer. Til dags dato er det fortsatt ingen blanding som vil gjenta moderens melk i sammensetningen. I tillegg mister barnet også en psykologisk kontakt med moren, noe som kan føre til negative konsekvenser. Det er også nødvendig å fjerne myten som ved foring endrer brystets form. Legene har lenge fastslått at alle endringer i kvinnens kropp oppstår under graviditet, så om en kvinne vil amme eller ikke, spiller ingen rolle så mye. For øvrig har fôring på mors kropp en gunstig effekt: livmoren reduseres, de ekstra pundene er borte, den hormonelle bakgrunnen gjenopprettes, og mors følelser for babyen våken.

Relaterte nyheter


Kommentarer (0)

Legg til en kommentar